Formation Gestion du stress

Taux de réussite : 100%

Durée

7 heures

Pré-requis

Aucun

Public

Tout public

Participants

Jusqu’à 12 personnes

Objectifs

  • Objectifs généraux : Notre formation sur la gestion du stress vise à armer les participants d’outils pratiques pour faire face au stress quotidien, favorisant ainsi un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
  • Objectifs spécifiques : À la fin de la formation, les participants auront acquis des compétences pour identifier, comprendre et gérer le stress, améliorant ainsi leur bien-être global et leur efficacité professionnelle.

Introduction

  • Bienvenue dans notre formation dédiée à la gestion du stress, une compétence essentielle dans un monde professionnel souvent exigeant et en constante évolution.
  • Cette formation offre un espace pour explorer les origines du stress, comprendre ses effets et développer des stratégies pratiques pour le gérer de manière constructive.

Pourquoi choisir notre formation

  • Opter pour notre formation, c’est choisir une approche holistique et personnalisée de la gestion du stress. Nos formateurs expérimentés vous guideront à travers des techniques éprouvées, adaptées à vos besoins individuels.
  • Notre programme intègre des méthodes novatrices qui encouragent la résilience, favorisent la productivité et améliorent la qualité de vie au travail.

Contenu de la formation :

  • Module 1 : Compréhension du Stress et de ses Origines
  • Module 2 : Techniques de Gestion Émotionnelle
  • Module 3 : Stratégies de Gestion du Temps et des Priorités
  • Module 4 : Communication Positive et Résolution de Conflits
  • Ces modules offrent une approche complète de la gestion du stress, couvrant les aspects émotionnels, cognitifs et comportementaux pour un bien-être global.

Méthodes pédagogiques :

  • Nos méthodes interactives comprennent des ateliers pratiques, des discussions en groupe, des exercices de relaxation, et des simulations de situations stressantes.
  • Nous encourageons la participation active et le partage d’expériences pour créer un environnement d’apprentissage collaboratif.
  • L’approche est axée sur l’application pratique des compétences acquises, permettant aux participants d’intégrer efficacement les stratégies de gestion du stress dans leur vie quotidienne.

Caractéristiques pédagogiques et administratives :

  • Elle s’adresse à un groupe de 12 personnes maximum.
  • Elle est d’une durée de  7 heures de formation par groupe.
  • Elle comporte une évaluation réalisée tout au long de la formation.
  • Remise d’une attestation de formation.

Cette formation vous intéresse ?

Intervention sur la France entière :

Île-de-France (Paris – 75, Melun, Meaux, Pontault-Combault, Serris, Torcy, Provins, Coulommiers, Lieusaint, Roissy-en-Brie, Bussy-Saint-Georges, Lognes, Collégien -77, Créteil, Champigny-sur-Marne – 94, Boulogne-Billancourt, Nanterre, Asnières-sur-Seine – 92, Saint Denis, Montreuil, Noise-le-Grand – 93, Évry, Corbeil-Essonne, Massy, Les Ulis 91 )Provence-Alpes-Côte d’Azur (Marseille – 13, Nice – 06, Toulon – 83)Auvergne-Rhône-Alpes (Lyon – 69, Saint-Étienne – 42, Grenoble – 38, Villeurbanne – 69)Occitanie (Toulouse – 31, Montpellier – 34, Nîmes – 30)Pays de la Loire (Nantes, Saint Nazaire – 44, Angers – 49, Le Mans – 72)Grand Est (Strasbourg – 67, Reims – 51)Nouvelle-Aquitaine (Bordeaux – 33, Limoges – 87, Poitiers, Saint-Benoit, Fontenay-le-comte, Chauvigny, Civaux, Chasseneuil-du-Poitou, Loudun, Châtellerault, Montmorillon – 86, Parthenay, Niort, Thouars, Airvault, Bressuire – 79, Fontenay Le Comte – 85, La Rochelle, Rochefort, Saintes -17)Hauts-de-France (Lille, Tourcoing, Roubaix – 59, Calais -62, Amiens – 80)Bretagne (Rennes – 35)Normandie (Le Havre – 76)Bourgogne-Franche-Comté (Dijon – 21, Besançon – 25, Belfort – 90, Chalon-sur-Saône – 71)Centre-Val de Loire (Tours – 37, Blois – 41, Orléans – 45, Bourges -18, Bois – 41, Châteauroux – 36, Chartres – 28).